爱上海社恐友好活动：不用说太多话也能参加
“我社恐，但又想出去走走。”这样的声音在爱上海并不少见。对于不太擅长社交的人来说，参加线下活动可能是一件需要鼓起勇气的事。好在爱上海有不少活动，是专门考虑了“社恐友好”的，不需要说太多话，也能享受其中。
什么样的活动算社恐友好
社恐友好的活动有几个共同特点：一是有明确的活动内容，注意力在活动本身，而不是社交上；二是不强制发言，可以选择安静地参与；三是人数适中，不会太少导致必须互动，也不会太多导致手足无措；四是有退出的余地，觉得不舒服可以随时离开。
推荐的几类活动
静读会
大家一起在书店或咖啡馆里各自看书，两个小时不需要说话。结束时可以选择分享一下自己读了什么，也可以不分享。这是爱上海最“安静”的活动，非常适合社恐人士。
看展
看展本身就是一个人的事情，大家在展厅里各自观看，只在最后有一个简短的交流环节。交流环节也不强制发言，可以只听不说。
手作
陶艺、皮具、木工这类手作活动，注意力都在手上，基本不需要和别人交流。偶尔问一下老师或者旁边的人怎么做，就是最自然的互动。
城市漫步
散步的时候，可以和旁边的人聊几句，也可以一个人走在队伍里看风景。城市漫步的节奏很慢，没有人会在意你说不说话。
观影会
看电影的时候大家都很安静，看完之后的讨论环节可以选择参与或者不参与。
参加时的小技巧
提前了解活动
提前看一下活动帖，了解活动的流程和人数，心里有个底，会减少很多焦虑。
早一点到
早一点到集合点，人还不多的时候和发起人打个招呼。比起等人到齐后再进入一群人中间，提前到会更容易融入。
准备一两句话
如果有自我介绍环节，可以提前准备一两句话，比如“我叫某某，住在某区，第一次来，想看看这个展”。简单的一两句就够了。
允许自己安静
不要给自己太大压力，觉得一定要和多少人说话、一定要加多少人的联系方式。安静地参加完一次活动，本身就是一种成功。
发起人的配合
爱上海的发起人都知道，有些参加者比较内向。在社恐友好的活动中，发起人会注意不点名要求发言，不强迫大家互动，自我介绍也会简化到只说昵称。如果你在报名时备注一下自己比较内向，发起人会更加留意。
哪些活动可以晚一点再试
相对来说，有几类活动对社交的要求比较高，社恐的朋友可以等适应之后再尝试。比如八人左右的聚餐局，一桌人面对面坐着，很难不说话；比如语言交换角，本身就是以交谈为目的；再比如桌游里的推理类游戏，需要不停地发言和辩论。这些活动并不可怕，只是在刚开始的时候，选择更安静的活动，会让你对爱上海留下更好的第一印象。
慢慢来
很多社恐的成员在爱上海参加了一段时间活动后，会慢慢变得更自在。不是因为他们变得外向了，而是因为他们找到了一种适合自己的参与方式。社交不是一件必须做好的事，在爱上海，安静地待着也是被接受的。
